乘坐国际航班如何倒时差？

谢谢邀请。出发前，最好对目的地的时差有所了解。在飞机上根据身体状况和精神状态，选择看书、听音乐、看电影等方式，放松自己或打发时间，一定要在合适的时间，在飞机上睡一觉，休息时间充足，保持精力和状态。到达后，根据当地的时间进行相应的作息安排。如果当时是睡觉时间，那就及时休息，养足精神。如果正是工作时间，选择短睡一段时间，定好闹钟，及时起床，准备一下工作资料，或是喝茶、看书等休闲方式，按当地的时间安排起居，以便尽快适应当地的生活、工作。当然，时差调整的方式，多种多样，因人而异，因时而异，最好能够寻找到最适合于自己的方式方法，让自己自如、自由、精神百倍地穿梭于这个繁忙的地球村中。

哈哈